Fitness / Workout
Mit einfachen Schrittkombinationen, Jogging oder kleinen Sprüngen wird die Ausdauerfähigkeit
im Fettverbrennungs-
bereich gesteigert.
Die Muskulatur wird mit Kleingeräten wie Gummiring, Theraband oder Gymnastikball gekräftigt und geformt.
Alle Übungen werden im Takt der Musik ausgeführt, so dass neben dem Trainingseffekt auch Spaß, Power und Freude garantiert sind. Auch das Dehnen der beanspruchten Muskulatur kommt am Ende der Stunde nicht zu kurz.
