Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Wirbelsäulengymnastik ist ein abwechslungsreiches Programm, bei dem der Schwerpunkt aller Übungen auf der Wirbelsäule, einer korrekten Haltung und der Kräftigung des Rumpfes liegt.
Die Wirbelsäule wird durch streckende, beugende und rotierende Bewegungen von oben bis unten mobilisiert.
Ganz gezielt werden alle Muskelgruppen gestärkt, die rund um die Wirbelsäule liegen und die wir brauchen, um Bewegungen rückengerecht ausführen zu können.
Ein Programm, bestehend aus statischen und dynamischen Übungen, welches zu einem neuen Wohlbefinden verhilft und Rückenschmerzen vorbeugt oder reduziert.
