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Pilates
Pilates ist ein figurbetontes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskelatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und
Rückenmuskulatur. Das Training auf der Matte umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusstes Atmen. Besonderes Augenmerk gilt dabei der
Körpermitte und den kleinen, teifliegenden Muskeln.
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