Pilates
Pilates ist ein figurbetontes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskelatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und
Rückenmuskulatur. Das Training auf der Matte umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusstes Atmen. Besonderes Augenmerk gilt dabei der
Körpermitte und den kleinen, teifliegenden Muskeln.
